TEMPO.CO, Jakarta – Intelegence Quotient (IQ) seorang anak seringkali dianggap sebagai faktor penting dalam keberhasilan akademis dan kehidupan secara keseluruhan. Meskipun beberapa faktor informasi bersifat genetik, banyak penelitian menunjukkan bahwa lingkungan, motivasi, dan interaksi dengan orang tua dapat berperan besar dalam perkembangan kognitif anak.
Orang tua dapat membantu meningkatkan IQ anaknya dengan berbagai cara. Antara usia 1 hingga 5 tahun merupakan waktu terbaik untuk mengembangkan kecerdasan anak Anda. Otak anak berkembang sangat pesat pada masa ini, sehingga orang tua dapat memperkenalkan berbagai aktivitas untuk mendorong perkembangan otak.
Cara meningkatkan IQ anak dilansir dari berbagai sumber antara lain:
1. nutrisi yang tepat
Nutrisi yang baik sangat penting untuk perkembangan otak anak. Pastikan anak Anda mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3, terutama asam docosahexaenoic (DHA).
Omega-3 ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan telah terbukti meningkatkan fungsi otak. Makanan lain, seperti buah-buahan, sayuran, dan produk susu, juga penting untuk perkembangan kognitif.
2. Permainan memori
Permainan atau aktivitas memori bisa sangat berguna tidak hanya dalam meningkatkan daya ingat tetapi juga meningkatkan tingkat IQ anak.
Anda dapat mencoba permainan berbasis penalaran dan keterampilan berbicara yang membantu meningkatkan IQ Anda, seperti teka-teki silang, Sudoku, catur, permainan kartu, dll.
3. Kebiasaan membaca
Membaca adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan IQ anak Anda. Membaca buku meningkatkan kosakata Anda, keterampilan berpikir analitis, dan memori Anda. Anak-anak yang membaca seringkali memiliki imajinasi yang lebih baik dan lebih terbuka terhadap ide-ide baru. Membiasakan anak membaca bisa dimulai sejak usia dini.
Pilihlah buku yang sesuai dengan minat dan tingkat pemahaman anak Anda. Buku bergambar untuk anak kecil dan buku cerita yang lebih kompleks untuk anak yang lebih besar. Jadikan sesi membaca sebagai aktivitas yang menyenangkan dan interaktif, misalnya dengan membicarakan cerita yang Anda baca.
4. Pengendalian administratif
Kontrol eksekutif adalah kemampuan untuk mengontrol fungsi kognitif yang kompleks seperti pengambilan keputusan, memusatkan perhatian, dan mengatur serta mengelola tugas.
Penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif berkaitan erat dengan penalaran, sebuah dimensi yang mengukur kecerdasan manusia. Kegiatan yang tergolong permainan bisnis antara lain Scrabble, menggambar, dan teka-teki.
5. Aktivitas fisik
Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik anak Anda, tetapi juga penting untuk perkembangan otaknya. Olahraga mendukung kinerja kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, aktivitas fisik meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan kemampuan belajar.
Pastikan anak Anda melakukan aktivitas fisik setidaknya satu jam setiap hari. Aktivitas fisik yang dianjurkan antara lain aktivitas luar ruangan seperti bersepeda atau bermain bola.
Liliira | Ahmad Hanif Imaduddin
Pilihan Editor: Pelajari tentang kecerdasan emosional, kemampuan mengendalikan dan memahami emosi Anda.
Untuk menghindari mimpi buruk, dokter mengatakan sebaiknya orang tua membantu anak mereka untuk rileks sebelum tidur malam. Baca selengkapnya
Para psikolog mengatakan bahwa sikap pilih kasih orang tua dapat berdampak negatif jangka panjang terhadap tumbuh kembang anak. Baca selengkapnya
Secara keseluruhan, anggur Muscat tidak hanya menawarkan rasa yang nikmat, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Baca selengkapnya
Berikut beberapa ide aktivitas yang dapat Anda lakukan di museum untuk menarik lebih banyak pengunjung muda: baca selengkapnya
Dua dari lima orang India berisiko terkena osteoporosis, atau tulang keropos. Simak aturan pencegahan osteoporosis. Baca selengkapnya
Aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah yang dapat menimbulkan gejala stroke. Baca selengkapnya
Muhadjir mengatakan, institusi pendidikan di Indonesia kini sudah lebih merata sehingga bisa berdampak pada rendahnya usia masuk sekolah dasar (SD). Baca selengkapnya
Sulit bagi anak untuk menjadi manja karena sering kali kurang empati dan kesabaran serta ingin menang sendiri. Lihatlah tanda-tanda ini untuk mengetahuinya: baca lebih lanjut
Polandia melangkah lebih jauh dengan mengkriminalisasi pasangan sesama jenis dan mengizinkan mereka mengadopsi anak. Baca selengkapnya
Mata malas adalah suatu kondisi yang terjadi ketika terjadi perubahan pada jalur saraf antara otak dan mata sehingga mengakibatkan berkurangnya penglihatan. Baca selengkapnya