JAKARTA – Minuman penurun asam urat cepat bisa menjadi alternatif alami untuk menghilangkan rasa nyeri tajam yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Asam urat diproduksi oleh tubuh selama pencernaan makanan tertentu.
Jika berlebihan, asam urat bisa mengendap di persendian dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Idealnya, kadar asam urat normal harus antara 3,5 dan 7,2 mg/dL.
Untungnya, ada banyak minuman yang bisa menjadi solusi alami dan sederhana untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Anda bisa dengan mudah menyiapkan minuman ini dengan bahan-bahan yang sudah Anda miliki di rumah.
Berikut minuman penurun asam urat dengan cepat, dilansir Times of India, Senin (12/9/2024).
6 minuman penurun asam urat dengan cepat
1. Air Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon membantu tubuh memecah dan menghilangkan asam urat berlebih. Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi dan minumlah segelas tersebut.
2. Susu Kunyit
Kunyit adalah penyelamat dalam melawan peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Hal ini berkat kurkumin, senyawa ajaib yang ditemukan dalam kunyit. Campurkan sedikit kunyit dalam susu hangat dan konsumsi sebelum tidur.
3. Jus mentimun
Mentimun mengandung 90 persen air, yang membantu membuang racun, termasuk asam urat. Mentimun juga sangat rendah purin, yang berarti tidak akan memperburuk asam urat. Campurkan mentimun dengan sedikit air dan nikmati di hari yang panas.
4. Jus semangka
Buah ini sebagian besar terdiri dari air, yang membantu ginjal mengeluarkan kelebihan asam urat dengan lebih efisien. Semangka juga rendah purin, jadi Anda tidak perlu khawatir asam urat Anda akan meradang.
5. Teh Jahe
Selain menambah rasa pedas pada makanan, jahe juga kaya akan manfaat anti inflamasi yang membantu menurunkan kadar asam urat. Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air dan tambahkan madu untuk membuat teh.
6. Teh Hijau
Selain efeknya yang menenangkan, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu tubuh berfungsi dengan baik dan menghilangkan asam urat berlebih. Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan dorongan lembut pada ginjal Anda yang akan menjaga semuanya berjalan lancar.