TEMPO.CO, Jakarta – Bagi ibu hamil, perjalanan jauh terkadang membuat mereka khawatir akan keselamatan diri dan janinnya. Bepergian dengan pesawat tentu menjadi pilihan yang tepat, apalagi jika dikaitkan dengan kepentingan tertentu, seperti melanjutkan studi ke luar negeri.
Lalu apa saja yang harus diperhatikan ibu hamil saat bepergian dengan pesawat? Apakah harus menggunakan jet pribadi? Perhatikan kebijakan maskapai penerbangan dan penyedia asuransi
Perhatikan aturan maskapai untuk penumpang hamil. Tanyakan apakah sertifikat medis diperlukan untuk mengonfirmasi tanggal jatuh tempo Anda. Periksa juga kebijakan penyedia asuransi kesehatan Anda mengenai skema bantuan medis dan pengobatan jika Anda perlu bekerja.
Jika Anda bepergian ke luar negeri, cari tahu apakah Anda memerlukan polis tambahan untuk perlindungan luar negeri. Pertimbangkan untuk membeli asuransi evakuasi medis sehingga Anda dapat diterbangkan pulang untuk mendapatkan perawatan jika diperlukan.
Dapatkan izin untuk pergi dari dokter Anda
Beberapa minggu sebelum perjalanan Anda (atau beberapa bulan jika Anda bepergian ke luar negeri), temui dokter Anda. Mendapatkan izin sangat penting terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan kronis seperti masalah pernapasan.
Mengutip Web MD, tanyakan tentang: Stoking dekompresi. Kaus kaki ini dapat membantu melancarkan aliran darah. Tanyakan apakah Anda perlu memakainya saat bepergian. Jika Anda rentan mabuk perjalanan, tanyakan tentang obat antimual atau strip akupresur. Hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung sabuk ini. Namun, beberapa orang merasakan manfaatnya dalam mengobati gas dan diare. Peningkatan ketinggian saat penerbangan dapat menyebabkan gas di usus membesar dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Hindari makanan yang mengandung gas sebelum penerbangan. Perjalanan internasional dapat membuat Anda terpapar bakteri penyebab diare. Tanyakan kepada dokter apakah Anda perlu membawa obat antidiare saat bepergian. Tergantung pada lama perjalanan Anda, putuskan apakah Anda memerlukan perawatan prenatal di tempat tujuan. Jika ya, cari tahu siapa yang dapat memberinya perawatan medis di tempat tujuan. Mintalah saran dari dokter mengenai ahli kesehatan dan rumah sakit di tempat tujuan Anda untuk berjaga-jaga. Tanyakan apakah Anda memerlukan vaksinasi flu sebelum berangkat.
Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum dan selama perjalanan Anda
Menurut Mayo Clinic, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan selama penerbangan: Nutrisi sebelum penerbangan. Hindari makanan yang mengandung gas, seperti kacang-kacangan, kubis, brokoli, dan minuman berkarbonasi. Masukan ini bisa membuat Anda merasa tidak nyaman selama penerbangan. Kencangkan sabuk pengaman Anda. Selama perjalanan, kenakan sabuk pengaman saat duduk dan kencangkan di bawah perut. Pastikan tubuh Anda terhidrasi. Kelembapan yang rendah di dalam pesawat dapat menyebabkan dehidrasi. Minum banyak cairan selama penerbangan. Jika Anda mengalami dehidrasi, aliran darah ke rahim mungkin berkurang. Dokter Anda mungkin menyarankan berjalan kaki setiap setengah jam atau jam sampai kondisi penerbangan tenang. Ini membantu menjaga darah tetap mengalir. Saat Anda duduk, tekuk dan luruskan pergelangan kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi. Kursi pesawat terbaik. Kursi di lorong memudahkan untuk keluar masuk saat berjalan dan pergi ke kamar mandi. Kursi sekat adalah yang paling luas, namun kursi sayap dapat memberikan pengendaraan paling nyaman.
Jika Anda terbang ke luar negeri, perhatikan beberapa tindakan pencegahan keselamatan tambahan. Untuk menghindari risiko kelahiran prematur atau masalah kesehatan, lakukan perjalanan sebelum trimester ketiga.
Jangan terbang ke luar negeri jika: Ini adalah kehamilan pertama Anda dan Anda berusia di atas 35 tahun atau di bawah 15 tahun. Sang ibu sedang mengandung lebih dari satu anak. Dia mengalami pendarahan vagina atau berisiko keguguran. Beliau mempunyai riwayat keguguran, kehamilan ektopik, kelahiran prematur atau ketuban pecah dini, tekanan darah tinggi, diabetes, dan preeklampsia pada kehamilan.
Dokter juga cenderung melarang perjalanan: Ke dataran tinggi (di atas 3.600 meter) Ke daerah dengan wabah penyakit parah Jika tujuan Anda memerlukan vaksin virus hidup untuk perlindungan
Pilihan Editor: Ibu Hamil Boleh Naik Penerbangan Komersial, Ini Ketentuan di 5 Maskapai
Omakase yang artinya pilihan hidangan diserahkan sepenuhnya kepada koki, kini populer di restoran Jepang di Indonesia. Baca selengkapnya
Presiden Jokowi menyambut cucu keenam dari Kaesang-Erina yang diberi nama Bebingah Sang Tansahayu. Baca selengkapnya
Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun tidak semua orang bisa mengonsumsi daun kelor karena berbagai alasan. Siapa mereka? Baca selengkapnya
Erina Gudono menjadi pusat perhatian setelah ia mengunggah foto dirinya sedang menikmati omakase di rumah sakit. Ternyata itulah harganya. Baca selengkapnya
Omakase adalah konsep penyajian hidangan dengan menyampaikan pilihan menu kepada koki. Baca selengkapnya
Nama Bebingah Sang Tansahayu karya Erina Gudono berasal dari bahasa Jawa. Menurut Kaesang, Bebinga artinya selalu membawa keberuntungan. Baca selengkapnya
Gaya hidup mewah Erina Gudono kembali menjadi sorotan. Dia baru-baru ini menunjukkan bagaimana dia makan Omakase di rumah sakit. Baca selengkapnya
Kaesang Pangarep telah mengumumkan nama putri pertamanya, Bebingah Sang Tansahayu. Namanya berasal dari bahasa Jawa. Baca selengkapnya
Presiden Jokowi dan Ibu Negara Iriana mengunjungi putri Kaesang Pangarep dan istrinya Erina Gudona Bebingah Sang Tansahayu di RSIA Bunda tadi malam. Inilah saatnya. Baca selengkapnya
Kelahiran anak pertama Kaesang-Erina Gudono diberi nama Bebingah Sang Tansahayu. Berikut Daftar Nama 6 Cucu Jokowi, Apa Artinya? Baca selengkapnya