TEMPO.CO, Jakarta – Dalam situasi ketidakpastian finansial, perilaku belanja merugikan atau belanja berlebihan kerap terjadi karena stres dan kecemasan. Fenomena ini mencakup pengeluaran kompulsif untuk hal-hal yang tidak perlu sebagai pelarian dari kekhawatiran, meski kondisi keuangan tidak mendukung.
Psychology Today melaporkan, hal ini tampaknya berlawanan dengan intuisi, seperti yang ditunjukkan dalam survei terbaru yang dilakukan Qualtrics dan Intuit Credit Karma, di mana 27 persen responden mengaku menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak mereka inginkan, dan 32 persen melakukannya masa lalu. enam bulan.
Tahun 2023 diwarnai dengan banyak krisis, mulai dari ketidakstabilan ekonomi hingga perubahan iklim dan ketidakpastian politik. Semua itu turut menimbulkan kecemasan banyak orang, terutama generasi muda seperti generasi milenial dan Gen Z. Sebagai responsnya, mereka menghindari perasaan cemas tersebut dengan bertindak sebagai upaya meredakan stres emosional, meski berdampak negatif pada diri mereka. hubungan keuangan pribadi. Namun belanja bencana hanyalah sebuah teori yang tidak dapat sepenuhnya menjelaskan semua statistik di atas. Fokus pada belanja bencana mungkin hanya merupakan cara untuk menyalahkan konsumen atas kemerosotan ekonomi yang pada akhirnya berada di luar kendali mereka. Misalnya, survei Credit Karma menemukan bahwa 47 persen warga Amerika melaporkan bahwa tabungan mereka menurun dalam enam bulan terakhir, dengan 52 persen memiliki tabungan kurang dari $2.000, termasuk 22 persen yang tidak memiliki tabungan untuk belanja barang – tidak . – barang-barang penting yang berdampak pada kebiasaan konsumsi tersebut. Namun, mungkin ada alasan yang lebih mendasar di balik biaya-biaya ini. Jika benar demikian, maka ini bukan pertama kalinya kita melihat istilah masker fesyen menjadi penyebab kerugian ekonomi yang sebenarnya.
Meningkatnya fokus pada kegagalan karyawan untuk kembali ke kantor sepenuhnya memunculkan istilah “merek kopi”, meskipun kemudian diketahui bahwa seperempat eksekutif C-suite mengharapkan karyawan untuk berhenti karena mereka terpaksa kembali ke perilaku kantor yang sama. mencoba menyelesaikan masalah kekurangan uang dengan membelanjakan lebih banyak uang, yang justru memperburuk situasi. Contoh yang jelas adalah pembelanjaan massal yang terjadi pada Black Friday dan Cyber Monday, di mana pembelanjaan mencapai rekor tertinggi meskipun kekhawatiran terhadap inflasi semakin meningkat.
Pengeluaran untuk Doom sering kali memberikan kepuasan instan, namun dampak jangka panjangnya dapat memperburuk masalah keuangan. Pengeluaran berlebihan, terutama pada barang-barang yang tidak diperlukan, dapat menambah utang dan membatasi ruang keuangan seseorang. Selain itu, mengandalkan pengeluaran sebagai mekanisme penanggulangan emosi dapat menyebabkan lingkaran setan, dimana semakin banyak pengeluaran, semakin besar pula tekanan finansial.
Dalam konteks yang sama, muncul fenomena “penarikan diri secara diam-diam”, di mana karyawan melakukan tugas minimal untuk mengatasi stres. Meskipun istilah ini memiliki konotasi negatif, terdapat banyak perdebatan mengenai apakah istilah ini harus dianggap sebagai kegagalan moral karyawan atau merupakan langkah menuju keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
Sebagai solusinya, banyak ahli menyarankan untuk beralih dari “pengeluaran kehancuran” ke “penghematan kehancuran”. Daripada mengeluarkan uang untuk hal-hal yang mungkin hanya memberikan keringanan sementara, Anda bisa memilih untuk menabung atau melakukan aktivitas yang tidak memerlukan banyak biaya. Beberapa pilihan yang dapat dilakukan untuk mengelola stres tanpa belanja berlebihan antara lain:
1. Jalan-jalan di alam: Menghabiskan waktu di alam menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan. 2. Hindari perangkat elektronik dan media sosial: Media sosial sering kali meningkatkan tekanan sosial untuk bertindak, sehingga istirahat dari dunia digital dapat membantu.3. Olahraga: Aktivitas fisik seperti jogging atau yoga bisa menjadi selingan positif tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Meditasi dan perhatian: Teknik meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran diri, tanpa biaya.
LEWATKAN FATINA RACHMAN DI BLOOMBERG’S TECH.CO
Pilihan Editor: Bencana Pengeluaran Apa yang Menyebabkan Pemicu Kemiskinan Generasi Z
Hasil survei Investure 2024 di Indonesia Market Outlook 2025 menunjukkan 34 persen Gen Z memiliki akses pinjaman online (pinjol) dalam enam bulan terakhir September 2024. Mayoritas responden mengaku hasil pinjaman digunakan untuk membeli gadget terbaru. Baca selengkapnya
Beberapa penyebab rabun jauh banyak terjadi pada generasi Z. Baca selengkapnya
Generasi Milenial dan Gen Z beralih ke platform seperti TikTok dan Instagram untuk kebutuhan pencarian mereka dibandingkan hanya mengandalkan Google. Baca selengkapnya
Indikator Indonesia (I2) merilis pernyataan terkait penunjukan Mayor Teddy sebagai Sekretaris Negara Netizen. Inilah hasilnya. Baca selengkapnya
Pelaku menolak memberikan fotokopi KTP dengan alasan belum ada showroom yang bersedia menggunakan identitas diri sebagai jaminan pembeli. Baca selengkapnya
FSRD ITB mengundang banyak akademisi dari berbagai kampus di luar negeri untuk menjadi pembicara pada konferensi tersebut guna membahas seluk beluk tantangan AI. Baca selengkapnya
Doomscrolling dapat berdampak besar pada kesehatan mental. Berikut beberapa dampak dari kebiasaan tersebut. Baca selengkapnya
Meski memberikan dampak positif, media sosial juga dapat menimbulkan masalah serius di berbagai bidang kesehatan anak. Coba perhatikan tanda-tanda berikut ini. Baca selengkapnya
Sejak diluncurkan, Threads dan X telah menarik perhatian banyak pengguna media sosial. Baca selengkapnya
Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka dilantik menjadi Presiden dan Wakil Presiden 2024-2029 di Gedung Nusantara, Kompleks Parlemen besok. Baca selengkapnya