TEMPO.CO, Jakarta – Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh sehingga kerap menimbulkan nyeri pada persendian, terutama pada jari tangan. Untuk mengendalikan asam urat, penting untuk memperhatikan makanan dan gizi. Salah satu makanan yang berhubungan dengan asam urat adalah mentimun (Cucumis sativus).
Dikutip dari Millie Lee MD, mentimun dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan dan dianggap sebagai makanan super. Mentimun memiliki banyak manfaat, dan penting untuk mengonsumsinya secara organik karena mentimun sering disemprot pestisida.
Mentimun adalah sayuran kaya air dan rendah kalori yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Lantas, apakah timun bisa menyembuhkan asam urat?
Asam urat diketahui terjadi ketika terdapat terlalu banyak asam urat dalam darah sehingga menyebabkan terbentuknya kristal asam urat yang menyakitkan di persendian. Banyak orang menderita asam urat. Seperti disebutkan di Times of India, masalah ini meningkat di musim dingin. Hal ini menyebabkan nyeri pada persendian, pembengkakan pada persendian. Beberapa orang tidak bisa bergerak.
Menurut para ahli, tidak hanya asam urat, nyeri radang sendi pun meningkat di musim dingin. Menurut laporan yang dimuat media India ‘This Time’, sayuran tertentu yang ditemukan saat ini dapat membantu mengurangi masalah asam urat. Selain itu, asam urat merupakan hasil pemecahan zat bernama purin yang banyak ditemukan pada makanan.
Oleh karena itu, salah satu cara mengobati asam urat adalah dengan mengikuti pola makan rendah purin dan banyak minum air putih. Karena mentimun rendah purin dan tinggi air, mentimun berperan penting dalam melawan asam urat.
Menurut LiveStrong, mentimun rendah purin, dengan 7,3 miligram purin per 100 gram sayuran. Sebagai perbandingan, makanan dengan purin tinggi mengandung 200 miligram purin per 100 gramnya, seperti 411 miligram purin dalam 100 gram ikan teri. Oleh karena itu, mentimun baik untuk diet rendah purin sehingga dapat mencegah asam urat.
Mentimun adalah sumber silika yang baik, yang dikenal dapat membantu kesehatan sendi. Jika dicampur dengan jus wortel, keduanya bisa mengobati asam urat dengan menurunkan kadar asam urat.
Pilihan Editor: Bukan hal baru, jadi kita harus makan acar
Pengobatan radang sendi jangka panjang dengan mengonsumsi sekelompok obat yang menekan sistem kekebalan tubuh hingga gejalanya hilang. Baca selengkapnya
Dokter mengatakan bahwa rheumatoid arthritis yang tidak diobati dapat mempengaruhi organ selain sendi, termasuk jantung. Baca selengkapnya
Pijat adalah proses memberikan tekanan, lembut atau tegas, pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit dan stres
Memilih makanan yang tepat merupakan langkah penting dalam mengelola asam urat. Baca selengkapnya
Menghindari kebiasaan sehari-hari penyebab asam urat penting untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah serangan penyakit ini. Baca selengkapnya
Karena kandungan gula alaminya yang rendah dan efek kenyang yang tahan lama, pepaya membantu mengendalikan nafsu makan tanpa menambah kalori ekstra. Baca selengkapnya
Pijat keluarga merupakan terapi khusus bagi orang tua atau orang lanjut usia
Apakah acar baik untuk kesehatan? Jika dilihat dari bahan-bahan yang digunakan, Anda bisa tahu bahwa ini merupakan makanan sehat yang sering direkomendasikan oleh para ahli gizi. Baca selengkapnya
Diet mentimun tidak seperti yang dipikirkan banyak orang, meski dianjurkan memakannya untuk hidrasi. Dengarkan penjelasan ahli gizi. Baca selengkapnya
Prosedur berikut adalah pilihan untuk mengganti sendi lutut yang rusak dan nyeri akibat artritis parah atau kecelakaan. Baca selengkapnya