TEMPO.CO, Jakarta – Pilek atau flu biasanya ditandai dengan gejala sakit tenggorokan, pilek, dan nyeri pada wajah seperti ditekan. Anak-anak lebih mungkin mengalami hal ini dibandingkan orang dewasa.
Tidak ada cara alami untuk menghilangkan pilek atau flu. Namun, banyak pengobatan dan perawatan yang dapat meringankan gejala flu, kata ahli farmakologi Thorrun Govind.
“Cara untuk memperbaiki situasi ini adalah dengan cukup tidur, istirahat, dan minum air putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujarnya kepada The Sun.
Dia ingat pentingnya hidrasi. Tidak perlu air 2 liter, minum kopi, teh atau jus juga bisa membantu, yang penting jangan sampai dehidrasi. Alasan pentingnya minum cairan saat Anda sakit adalah karena kebiasaan makan atau minum bisa berubah akibat rasa tidak enak di mulut. Dia juga menyarankan beberapa pengobatan rumahan.
“Cobalah mewarnai dengan air garam untuk mengobati sakit tenggorokan,” saran Govind.
Manfaat Air Garam: Menurut Penn Medicine, air garam dapat membantu membunuh bakteri, menghilangkan rasa sakit, dan mengencerkan lendir sehingga mengurangi gejala pilek. Jika Anda ingin menghilangkan hidung tersumbat, cobalah dekongestan hidung.
“Semprotan hidung bekerja lebih cepat dibandingkan tablet karena obat penawarnya langsung menargetkan hidung tersumbat,” jelas Govind.
Namun, jangan menggunakan obat semprot hidung lebih dari 5 hari karena hidung Anda akan semakin tersumbat jika digunakan dalam jangka waktu lama, bahkan setelah infeksinya sembuh. Baru-baru ini, para ilmuwan juga mengatakan bahwa obat tetes hidung yang mengandung garam dapat menyembuhkan pilek pada anak hanya dalam waktu satu jam.
Sementara itu, cara terbaik untuk meredakan nyeri saat pilek adalah dengan mengonsumsi paracetamol atau ibuprofen. “Kedua obat ini boleh dikonsumsi bersamaan, namun perhatikan jumlah yang diminum agar tidak berlebihan.
Bagaimana dengan vitamin C? “Masih sedikit bukti bahwa vitamin ini dapat menyembuhkan flu biasa,” kata Govind.
Pilihan Penulis: Penyakit Umum yang Banyak Terjadi di Sekolah dan Cara Menghindarinya
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh pilek atau flu, radang atau bahkan amandel. Inilah cara membedakannya. Baca selengkapnya
Orang-orang lebih mungkin tertular penyakit selama masa transisi karena melemahnya sistem kekebalan tubuh di iklim lembab dimana virus berkembang dengan cepat. Baca selengkapnya
Pada masa transisi, intensitas curah hujan yang lebih besar akan menyebabkan lebih banyak genangan air yang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk Aedes aegypti. Baca selengkapnya
Berurusan dengan penyakit seperti flu biasa dan flu merupakan hal yang membuat anak stres. Berikut beberapa tips mencegah anak sakit di sekolah. Baca selengkapnya
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari minum air hangat di pagi atau sore hari sebelum tidur. Baca selengkapnya
Direktur Stasiun Meteorologi Sugeng dalam paparannya mengatakan Juli 2024 sudah memasuki musim pancaroba. Baca selengkapnya
Batuk merupakan tindakan refleks yang melindungi tenggorokan dan saluran pernafasan.
Mengolah daging kambing merupakan suatu pekerjaan yang sulit dan mudah. Berikut cara menghilangkan bau. Baca selengkapnya
Kenali empat gejala umum rinitis alergi pada anak, antara lain bersin berulang, hidung gatal, pilek, dan hidung tersumbat. Baca selengkapnya
Flu Singapura mudah menular ke anak-anak. Flu juga menular. Bagaimana cara menunggu ini? Baca selengkapnya