TEMPO.CO, Jakarta – Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang dibuat dari fermentasi daun tanaman camellia sinensis. Daun dan ranting kering juga digunakan untuk membuat teh hijau dan teh oolong.
Teh hitam mengandung 2-4 persen kafein yang memengaruhi pemikiran dan kewaspadaan. Teh hitam juga mengandung antioksidan dan zat lain yang membantu melindungi jantung dan pembuluh darah. Teh hitam memiliki khasiat yang berbeda dengan teh hijau yang dibuat dari daun segar tanaman yang sama.
Manfaat teh hitam
Banyak orang meminum teh hitam hanya karena menyukainya. Orang juga dapat menggunakannya untuk kewaspadaan dan energi, antioksidan termasuk polifenol dan katekin, efek anti kanker, kesehatan jantung, peningkatan metabolisme, serta kesehatan usus.
Diperlukan lebih banyak penelitian, namun terdapat bukti bahwa meminum teh hitam secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, batu ginjal, penyakit parkinson, penyakit pengeroposan tulang, dan kerusakan gigi.
Efek samping teh hitam
Minum teh hitam dalam jumlah sedang aman bagi kebanyakan orang. Tidak ada jumlah yang tepat untuk diminum. Bahan tambahan dan kualitasnya bisa sangat bervariasi. Hal ini membuat sulit untuk menentukan dosis standar.
Minum teh hitam dalam jumlah banyak, lebih dari empat atau lima cangkir sehari, dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Hal ini terutama disebabkan oleh efek samping yang terkait dengan kafein.
Efek samping teh hitam (biasanya dalam jumlah tinggi) dapat berupa kecemasan dan kesulitan tidur, pernapasan lebih cepat, sakit kepala, buang air kecil meningkat, detak jantung tidak teratur, mual dan muntah, gelisah dan gelisah, telinga berdenging, gemetar, tekanan darah tinggi, dan anemia. . .
Menggabungkan teh hitam dengan kafein jenis lain atau zat yang disebut ephedra bisa sangat berbahaya. Beberapa masalah yang dapat ditimbulkannya antara lain kecemasan, peningkatan tekanan darah, perubahan detak jantung, kejang, bahkan pingsan.
Teh hitam atau produk teh hitam dapat mengganggu obat dan suplemen lain yang Anda konsumsi. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kafein bertahan di tubuh Anda lebih lama dari biasanya.
Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada obat yang Anda pakai yang dapat menyebabkan efek ini. Kafein dalam teh hitam juga dapat mengganggu beberapa tes darah.
Selalu beri tahu dokter Anda tentang suplemen apa pun yang Anda konsumsi, termasuk suplemen alami dan yang dijual bebas. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda banyak minum teh hitam.
WEBMD
Pilihan Redaksi: 7 Tips Melelehkan Lemak Usai Makan Sajian Lebaran
Penggunaan steroid dosis tinggi dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk osteoporosis. Baca selengkapnya
Meski banyak orang mengonsumsi minyak kelapa tanpa masalah, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai. Baca selengkapnya
Berikut beberapa manfaat minyak kelapa bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Baca selengkapnya
Memberikan teh pada anak dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Baca selengkapnya
Meski kopi mempunyai banyak manfaat, namun juga menimbulkan dampak negatif bagi kelompok masyarakat tertentu. siapa mereka Baca selengkapnya
Memilih kopi dengan kadar asam yang lebih rendah, seperti kopi arabika, dapat membantu mengurangi iritasi lambung. Baca selengkapnya
Kapan waktu yang tepat untuk minum kopi? Berikut anjuran waktu terbaik minum kopi agar tidak membahayakan kesehatan. Baca selengkapnya
Di bawah ini rekomendasi teh herbal bebas kafein. Baca selengkapnya
Dokter anak memperingatkan agar tidak memberikan teh kepada anak karena berdampak buruk pada tumbuh kembangnya. Baca selengkapnya
Centang biru Gmail dimaksudkan untuk menunjukkan bahwa akun pengguna telah diverifikasi. Baca selengkapnya