TEMPO.CO, Jakarta – Pijat geriatri merupakan perawatan khusus bagi lansia atau lanjut usia. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang mempengaruhi kinerja fisik dan mental. Pijat geriatri bertujuan untuk mengatasi permasalahan tersebut dengan cara yang lembut dan sesuai dengan kondisi fisik lansia, dikutip dari Healthline. Pijat ini memperhatikan kondisi fisik yang cenderung melemah seiring bertambahnya usia, seperti berkurangnya elastisitas kulit, kekakuan otot, dan masalah persendian.
Sebelum memulai pijat geriatri, penting untuk menilai kesehatan Anda secara keseluruhan. Beberapa kondisi medis, seperti osteoporosis, arthritis, atau gangguan jantung, memerlukan perhatian khusus. Terapis pijat harus mendapat pelatihan khusus dalam perawatan lansia dan harus mampu menyesuaikan teknik dengan kondisi lansia.
Pijat geriatri juga harus dilakukan dengan komunikasi yang baik antara terapis dan pasien. Terapis harus memastikan pasien merasa nyaman dan tidak merasakan sakit saat dipijat
1. Peredaran darah
Pijat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot dan jaringan tubuh untuk kesehatan jantung dan fungsi organ. Peningkatan sirkulasi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah.
2. Kurangi Intensitas
Orang lanjut usia sering mengalami nyeri sendi dan otot. Pijat geriatri membantu mengurangi rasa sakit ini dengan mengendurkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan kelenturan sendi. Dengan meremajakan dan meregangkan otot dan jaringan ikat, pijat geriatri dapat membantu lansia mempertahankan atau meningkatkan rentang gerak mereka.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Banyak orang lanjut usia yang mengalami masalah tidur. Pijat membantu mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan relaksasi, yang menghasilkan tidur lebih nyenyak. Pijat memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini sangat penting bagi kesejahteraan mental para lansia yang rentan mengalami depresi
1. Pijat dengan lembut
Teknik pijat ini menggunakan tekanan ringan dan gerakan lembut untuk mengurangi rasa tidak nyaman. Prosedur ini sangat cocok untuk lansia dengan kulit sensitif atau kondisi medis tertentu.
2. Teknik Effleurage
Gerakan menggosok yang lembut membantu merangsang aliran darah dan mengurangi ketegangan otot. Teknik ini sering digunakan pada awal sesi pemijatan.
3. Metode petrissage
Teknik ini memijat dan menggulung jaringan otot untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan kelenturan.
4. Teknik gesekan
Gerakan melingkar dalam untuk mengatasi ketegangan otot atau nyeri. Hal ini dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari ketidaknyamanan.
5. Strategi penyuluhan
Regangkan otot dan persendian dengan lembut untuk meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
Pilihan Editor: Setelah usia 30 tahun, fungsi organ menurun 1 persen setiap tahun
Ridwan Kamil ingin para lansia di Jakarta tidak sendirian. Baca selengkapnya
Seorang lelaki tua di Johar Baru tewas saat bertengkar dengan tetangganya. Pelaku menegur korban karena membuang sampah sembarangan
Penderita masalah persendian seringkali mengalami persendian kaku di pagi hari sehingga membuat persendian sulit digerakkan saat bangun tidur dan biasanya memakan waktu 30 menit. Baca selengkapnya
Tantangan perawatan diri di usia tua dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Berikut beberapa tip ahli. Baca selengkapnya
Pengobatan arthritis jangka panjang adalah dengan mengonsumsi sekelompok obat yang menekan sistem kekebalan tubuh hingga gejalanya hilang. Baca selengkapnya
Dokter mengatakan bahwa arthritis yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi pada organ selain persendian, termasuk jantung. Baca selengkapnya
Pada tahun 2045 akan ada sekitar 50 juta lansia yang membutuhkan perhatian generasi muda. Baca selengkapnya
Karena mentimun bebas purin dan tinggi air, mentimun berpotensi berperan penting dalam memerangi asam urat. Baca selengkapnya
Menurut penelitian, pijat oksitosin secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit yang dialami ibu saat melahirkan. Baca selengkapnya
PT KAI memberikan diskon harga tiket kereta api untuk berbagai kalangan masyarakat, hemat hingga 10-50 persen.