TEMPO.CO, Jakarta – Dokter spesialis anak lulusan Universitas Gadjah Mada, Fitria Mahrunnisa menjelaskan pentingnya orang tua mengenalkan makanan berbeda pada anak sejak dini untuk mencegah kebiasaan makan yang membuat ketagihan. Selain itu, orang tua dapat memberikan suasana makan yang menyenangkan dan menu makanan yang bervariasi untuk melatih anak mengonsumsi makanan yang bervariasi, sehingga tidak hanya memilih makanan yang disukainya.
“Cara utamanya adalah dengan mengenalkan makanan yang berbeda sejak awal MPASI dengan menetapkan aturan gizi dan gizi yang bertanggung jawab pada anak,” jelasnya.
Dosen Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta ini mengatakan, penerapan aturan makan dan mengenalkan pilihan makanan sejak pemberian makanan pendamping ASI atau MPASI akan mengajarkan anak untuk mengonsumsi makanan yang bervariasi.
“Anak bisa diberikan makanan padat kalori seperti dendeng, mashed potato dan telur, puding keju susu jagung. Perhatikan struktur MPASI anak sesuai umurnya. Keterlambatan pertumbuhan tekstur dapat menyebabkan GTM (gerakan mati lemas) pada anak-anak,” kata Fitria.
Bangun kebiasaan makan. Ia mengatakan, kebiasaan memilih makanan yang disukainya biasanya muncul saat anak menginjak usia 1 tahun dan sudah merasa mandiri. Jika anak sudah terbiasa memilih makanan, orang tua dapat membangun kembali kebiasaan makan anak dengan mencampurkan makanan kesukaannya dengan jenis makanan lainnya.
Fitria mengatakan, anak-anak sebaiknya dikenalkan dengan sumber karbohidrat lain selain nasi, seperti kentang dan jagung, agar tidak bosan. Upaya memperkenalkan jenis pangan baru membutuhkan waktu. Anak yang awalnya menolak diberikan makanan jenis baru mungkin akan menerimanya setelah 10-12 kali pemberian makanan. Orang tua juga dapat mencoba mengubah rasa, tekstur, dan bentuk makanan agar anak secara bertahap dapat menerimanya.
Misalnya, anak yang suka buah bisa mencampurkan makanan rasa buah seperti ketan mangga, ayam nanas, ujarnya.
Pilihan Editor: Prosedur pemberian MPASI yang direkomendasikan dokter anak, hindari pola makan vegan
Muhadjir mengatakan saat ini lembaga pendidikan di Indonesia sudah lebih merata sehingga usia masuk sekolah dasar (SD) bisa dipercepat. Baca selengkapnya
Pemerintah sebaiknya bermitra dengan sejumlah produsen makanan yang memahami standar distribusi, kesehatan dan kebersihan untuk program makanan bergizi gratis. Baca selengkapnya
Penting sekali untuk segera membasmi tikus agar tidak mengganggu penghuni rumah. Baca selengkapnya
Memiliki anak yang manja memang menyebalkan karena seringkali mereka kurang empati, sabar, dan ingin menang sendiri. Coba cek tanda-tanda berikut ini untuk mengetahuinya. Baca selengkapnya
Polandia telah mengambil langkah dan membuat kompromi mengenai pasangan sesama jenis dan mengizinkan mereka untuk mengadopsi anak. Baca selengkapnya
Berikut beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi ibu menyusui. Baca selengkapnya
Di bawah ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ibu menyusui. Baca selengkapnya
Mata malas adalah suatu kondisi yang terjadi akibat adanya perubahan jalur saraf antara otak dan mata sehingga mengakibatkan berkurangnya penglihatan. Baca selengkapnya
Mengenali penyebab mata malas pada anak sejak dini sangat penting untuk mencegah kehilangan penglihatan yang lebih parah. Baca selengkapnya
Sejumlah makanan sebaiknya dihindari untuk mencegah kerusakan tulang dini. Sesuatu? Baca selengkapnya