TEMPO.CO, Jakarta – Ibarat senjata, media sosial bisa mendatangkan kebaikan dan keburukan. Oleh karena itu, penting bagi pengguna untuk mengunggah pesan-pesan positif untuk membangun hubungan yang sehat di ruang digital.
Salah satu dampak negatif dari media sosial adalah Fear of Missing Out (FOMO) pada perangkat browsing media sosial yang memiliki fitur yang mendukung update video dan foto dari unggahan pengguna. Dampak kesehatan mental dari penggunaan gawai yang berlebihan adalah kecemasan, perasaan kecewa, hingga berujung pada membandingkan hidup dengan orang lain yang tampak lebih menarik atau lebih bahagia.
Remaja sering kali dihadapkan pada informasi dalam jumlah yang luar biasa setiap hari. Memproses informasi secara terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mental dan kesulitan menentukan prioritas. Psikolog klinis Cassandra Putranto juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental.
Tips penggunaan internet yang sehat Pentingnya mengelola stres dengan belajar membangun hubungan yang sehat dengan ruang digital merupakan solusi cerdas yang ditawarkan oleh Kaspersky Cyber Security dan Digital Privacy.
Perusahaan digital tersebut menghimbau pengguna atau netizen untuk menerapkan pengaturan privasi akun online yang tepat, yang penting dalam melindungi informasi pribadi dan menjaga keamanan digital, serta berbagi tips sederhana untuk mengurangi dampak penggunaan media sosial terhadap tingkat stres. Dengan menyesuaikan siapa yang dapat melihat profil dan postingan, pengguna dapat mengurangi risiko interaksi yang tidak diinginkan dengan orang asing yang bermaksud jahat.
Peselancar internet dianjurkan untuk membatasi kontak dengan orang yang mereka kenal secara pribadi dan mengurangi kemungkinan menerima konten berbahaya atau bertemu dengan penipu. Upaya ini ditujukan untuk memerangi konten yang tidak pantas, seperti kekerasan atau kekejaman, yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Dengan mengendalikan lingkungan digital melalui penerimaan permintaan keanggotaan yang cerdas, pengguna berkontribusi pada pengalaman online yang positif dan aman.
Selain itu, menggunakan jejaring sosial untuk sekelompok teman membuat berbagi menjadi lebih pribadi. Dengan mengkategorikan teman, pengguna dapat berbagi lebih banyak konten pribadi dengan kelompok dekat dan dengan demikian memperoleh manfaat dari berbagi di media sosial dengan risiko yang lebih kecil.
Pengguna juga didorong untuk melaporkan aktivitas mencurigakan dan penindasan maya di platform media sosial sebagai bagian dari upaya menjaga lingkungan online yang aman dan positif. Dengan melaporkan konten berbahaya atau penindasan maya, pengguna tidak hanya melindungi diri mereka sendiri, namun juga berkontribusi terhadap kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Laporan semacam ini memungkinkan perusahaan media sosial untuk mengambil tindakan yang tepat, seperti menghapus konten berbahaya, melarang akun berbahaya, atau menerapkan fitur keamanan baru, sehingga menciptakan ruang online yang lebih aman bagi semua orang.
“Dalam dunia media sosial, menggabungkan teknologi dengan berbagi informasi adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental. Solusi yang meningkatkan privasi dan keamanan pengguna, serta pendekatan sadar terhadap kehadiran digital, mengubah pengalaman online dari sumber stres menjadi sumber stres. interaksi yang positif,” kata Anna. Larkina adalah pakar konten web dalam bidang analitik di Kaspersky.
Pilihan Editor: Psikolog Mengatakan Mengapa Orang Suka Memeriksa Profil Media Sosialnya
Media sosial telah diidentifikasi sebagai salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum. Kementerian Kesehatan menekankan pentingnya literasi. Baca selengkapnya
Film “Semoga Men Once Upon a Time Kumenangis” mencoba merefleksikan permasalahan kesehatan mental generasi saat ini. Baca selengkapnya
Mengetahui batasan atau kemampuan Anda dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental di tempat kerja. Baca selengkapnya
Psikiater menjelaskan bahwa bekerja tanpa batasan waktu berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental akibat kelelahan, termasuk stres. Baca selengkapnya
Jualan online adalah cara lain bagi masyarakat yang ingin mendapatkan penghasilan tambahan. Baca selengkapnya
Judi online memiliki beberapa dampak negatif terhadap kesehatan mental, seperti kehilangan kendali, membuang-buang waktu dan uang, serta stres dan kecemasan saat kalah. Baca selengkapnya
Psikolog menjelaskan bahwa orang yang sekarat sering kali mengalami stres, cemas, bosan atau kesepian, dan jika tidak menyadarinya, hal itu sangat berbahaya. Baca selengkapnya
Penelitian mengenai efek kimiawi pikiran pada tubuh menunjukkan bahwa kesehatan mental adalah pendorong kesehatan fisik. Berikut penjelasan psikolog tersebut. Baca selengkapnya
Meski banyak orang yang menganggap asma sebagai satu jenis penyakit, namun sebenarnya terdapat berbagai jenis asma dengan pemicu dan gejala yang berbeda-beda. Baca selengkapnya
Akun Katak Bhizer diduga menyebarkan materi promosi perjudian online melalui media sosial. Baca selengkapnya